内容简介：在追求更健康、更苗条的身材时，运动减肥和健身这两个术语经常被交替使用。虽然这两个概念有重叠之处，但它们的方法和目标却大不相同。本文将探讨运动减肥和健身之间的关键区别，帮助你确定哪种方法更适合你的个人目标。 运动减肥 运动减肥主要关注通过有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）燃烧卡路里来减轻体重。这种方法以减轻体重为主要目标，重点放在消耗的卡路里量大于摄入的卡路里量上。运动减肥计划通常包括规律的运动...
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