内容简介：对于篮球运动员来说，保持健康和理想的体重对于在场上取得成功至关重要。然而，对于这种需要大量肌肉和力量的运动来说，减脂可能是一个挑战。 篮球运动员的健身计划通常包括以下要素： 1. 有氧运动 有氧运动对于减脂至关重要，因为它可以帮助燃烧卡路里并提高心血管健康。对于篮球运动员来说，好的有氧运动选择包括跑步、游泳和骑自行车。这些活动可以提高耐力并帮助燃脂。 2. 阻力训练...
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