内容简介：隆冬时节，寒风凛冽，许多人都会选择窝在温暖的室内，减少户外活动，健身计划也往往因此搁浅。殊不知，冬季正是塑形的好时机，只要掌握正确的健身方法，就能在寒冷的季节里依然保持活力，收获健康好身材！今天，我们就来学习三个简单易学、在家就能完成的冬季健身动作，并附上视频演示，助你轻松开启冬季健身之旅！ 一、高抬腿（High Knees） 高抬腿是一个经典的热身运动，也是一个非常有效的燃脂动作...
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