内容简介：追求苗条的身材是每个爱美人士的愿望。但减肥并不轻松，需要付出艰苦的努力和毅力。除了饮食控制外，运动也是减肥必不可少的手段。拉伸运动作为一种低强度、高效率的运动方式，深受减肥人士的青睐。 拉伸运动的减肥原理 拉伸运动不会直接消耗大量热量，但它可以通过以下途径帮助减肥：改善全身血液循环：拉伸运动可以促进血液循环，将氧气和营养物质输送到全身，加速新陈代谢，从而提高热量消耗。增加肌肉弹性...
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