评论：健身增肌不吃饭，能行吗？
内容简介：健身增肌是一项艰苦且漫长的过程，既需要刻苦的训练，也需要科学的营养补充。许多人为了达到增肌的目的，盲目地追求高强度训练，却忽略了膳食的重要性。那么，健身增肌不吃饭可以吗？ 一、健身增肌离不开饮食 在健身增肌的过程中，机体需要充足的能量和营养物质来支持肌肉生长。能量主要来自碳水化合物和脂肪，而蛋白质则是肌肉生长的主要原料。 如果健身增肌期间不吃饭，机体会出现以下情况：能量不足：没有足够的能量摄入...
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