内容简介：在健身减脂期间，零食是不可或缺的营养补充，但选择合适的零食至关重要，既能满足口腹之欲，又不会影响减脂成果。 一、低热量、高营养的零食 黄瓜：水分含量高，热量低，富含膳食纤维，饱腹感强。西红柿：含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，热量也较低。苹果：富含果胶，能促进肠道蠕动，改善消化，热量适中。香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解肌肉痉挛，提供能量，但热量相对较高，不宜过量食用。牛奶：优质蛋白质来源...
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