内容简介：在健身圈中，增肌粉一直是备受推崇的补充剂。许多健身爱好者认为，只有在减脂瘦身后才能食用增肌粉。然而，这种观点是否正确呢？让我们深入探讨一下增肌的正确步骤，以帮助您做出明智的决定。 一、健身瘦身后才食增肌粉？ 答案：并非如此 增肌粉的主要成分是蛋白质。蛋白质是肌肉生长的必要原料。因此，在健身过程中，无论减脂还是增肌，都需要摄取充足的蛋白质。瘦身后才摄取增肌粉的做法并不可取。...
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