内容简介：先健身还是先减肥？ 对于想要改善体型的人来说，这个疑问一直困扰着许多人。是先通过健身来增加肌肉量，还是先通过减肥来减掉多余的脂肪？究竟哪一个顺序才是最正确的？不同的人可能有不同的见解，这里我们将深入探讨健身和减肥之间的关系，并找出最有利于体型改造的顺序。 健身的益处 健身带来的好处是显而易见的，它不仅可以增强肌肉力量、提升柔韧性，还有助于改善心肺功能和新陈代谢。以下列举一些健身的具体益处：...
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