内容简介：健身爱好者常常会将力量训练和有氧运动结合起来，以增强肌肉力量和心肺功能。然而，对于在打完球后立即进行健身训练是否会影响增肌，人们一直存在争议。 打完球后的生理反应 打球是一项剧烈的运动，它会对身体产生一系列生理反应，包括：糖原消耗：打球会消耗大量糖原，这是一种储存在肌肉和肝脏中的能量物质。乳酸堆积：打球过程中，肌肉会产生大量的乳酸，这会引起肌肉酸痛和疲劳。肌肉损伤：打球可能会导致轻微的肌肉损伤...
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