评论：为什么健身增肌有时会瘦？
内容简介：健身增肌是许多人追求的目标，但有些人发现，在进行力量训练时，体重反而下降了。这可能会令人沮丧，但重要的是要了解导致这种情况的潜在原因。 肌肉分解 当您进行力量训练时，肌肉会受到损伤。这是肌肉生长的过程的一部分，因为身体会修复受损的肌肉纤维，使其变得更强壮。然而，如果蛋白质摄入量不足，身体就会分解肌肉以获取能量。这会导致体重下降。 为了防止肌肉分解，重要的是在训练后摄入足量的蛋白质...
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