内容简介：众所周知，健身后身体会分泌大量的胰岛素，胰岛素具有促进葡萄糖摄取和利用的作用。因此，有人认为健身后出现高血糖有利于增肌。然而，事实真的如此吗？ 健身后血糖升高的原因 健身后血糖升高的主要原因是：1. 运动时，肌肉会消耗大量的葡萄糖作为能量，导致血糖水平下降。2. 运动结束后，身体会分泌大量的胰岛素，将剩余的葡萄糖从血液中带入肌肉细胞中储存起来。 高血糖是否能增肌？...
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