内容简介：健身跑作为一种有效的有氧运动，受到越来越多健身爱好者的青睐。然而，对于跑后是否需要补充增肌粉，却众说纷纭。以下将深入探讨健身跑完步后吃增肌粉是否必要的相关知识，帮助你做出明智的选择。 什么是增肌粉？ 增肌粉是一种蛋白质补充剂，含有高浓度的蛋白质、碳水化合物和其他营养成分。其主要作用是为肌肉提供必要的营养，促进肌肉生长和修复。 健身跑后需要补充增肌粉吗？ 对于普通健身者...
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