内容简介：对于健身人士来说，减肥是一项艰巨的任务。除了坚持规律的锻炼，还需要合理地控制饮食。而健身奶作为一种营养丰富的饮品，不仅可以补充蛋白质、碳水化合物和脂肪，还可以帮助减脂。那么，减肥期间应该喝哪些健身奶呢？ 1. 脱脂牛奶 脱脂牛奶是一种低热量、高蛋白的饮品。每100克脱脂牛奶中含有约3.5克蛋白质，而热量仅为30千卡。脱脂牛奶中的蛋白质可以帮助增加饱腹感，减少热量的摄入。此外...
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