内容简介：对于产后妈妈来说，恢复身材是很多人的心愿。但是，产后多久可以进行健身减肥呢？这个问题没有一个标准的答案，需要根据妈妈的个人身体情况和恢复进度而定。一般来说，顺产妈妈在产后6-8周，剖腹产妈妈在产后8-12周，可以开始进行一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助妈妈们恢复体力，促进新陈代谢。等到产后3个月左右，妈妈的身体基本恢复，就可以逐步增加运动量，进行一些强度适中的有氧运动，比如游泳...
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