评论：健身后多久吃一次增肌粉？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是一种常见的营养补充剂，可以帮助增加肌肉质量和力量。但是，为了获得最佳效果，了解健身后多久吃一次增肌粉非常重要。 为什么健身后吃增肌粉 健身后，肌肉会处于修复和生长的状态。在这个时候，摄入含有蛋白质、碳水化合物和电解质的增肌粉可以：- 补充消耗的能量- 修复受损的肌肉组织- 促进肌肉合成，从而增加肌肉质量 健身后多久吃增肌粉 最佳的食用时间是在健身后30-60分钟内...
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