内容简介：大家好，我是你们的健身博主！最近后台收到很多朋友的私信，都在问能快速燃脂、提升心率，让身体发热出汗的健身动作有哪些。其实，想要达到这种效果，关键在于选择合适的运动类型和强度，并保证动作的正确性。今天，我就来给大家分享十个能够有效提升体温、促进脂肪燃烧的健身动作，让你在运动中体验酣畅淋漓的“发热”快感！ 很多小伙伴误以为只有高强度的HIIT（高强度间歇训练）才能让人发热出汗，其实不然...
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