内容简介：健身一年要不要减脂了？ 对于健身一年的人来说，要不要减脂这个问题需要根据个人的情况来决定。一般来说，如果身体脂肪率较高，影响到健康或体形美观，就需要进行减脂。而如果身体脂肪率适中，可以继续增肌，不必急于减脂。 具体来说，如果男性身体脂肪率高于25%，女性身体脂肪率高于30%，就属于肥胖范畴，需要进行减脂。如果男性身体脂肪率在15%-25%，女性身体脂肪率在20%-30%，属于正常范围...
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