内容简介：骨盆前倾，是指骨盆向前旋转，导致腰椎过度前凸的一种体态问题。它不仅影响美观，更会引发腰痛、背痛、臀部无力等一系列健康问题。很多人误以为骨盆前倾只能通过瑜伽或 Pilates 等方式纠正，其实在健身房利用器械也能有效改善。本文将详细介绍几种针对骨盆前倾的健身房器械训练动作，帮助你拥有更健康、更挺拔的体态。 一、了解骨盆前倾的原因 在开始训练前，我们需要了解骨盆前倾的成因，才能有的放矢...
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