评论：健身增肌，杏仁露能吃吗？
内容简介：健身增肌阶段，饮食的摄入至关重要。杏仁露作为一种营养丰富的植物奶，是否适合健身增肌人群食用，成为了许多人的疑问。本文将深入探讨健身增肌能不能吃杏仁露，并提供科学依据和建议。 一、杏仁露的营养价值 杏仁露的主要成分是杏仁，富含以下营养素：* 蛋白质：杏仁含有丰富的蛋白质，每100克杏仁约有21克蛋白质，其中大部分为植物蛋白。* 健康脂肪：杏仁富含不饱和脂肪，其中包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪...
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