评论：健身增肌前期选用补剂建议
内容简介：当您踏上健身增肌之路时，选择正确的营养品和补剂对于优化您的训练效果至关重要。以下是一些在健身增肌前期推荐的补剂： 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素。在健身期间，您的蛋白质需求将高于平时，因此补充蛋白质粉可以帮助您满足这一需求。选择优质的乳清蛋白粉或酪蛋白粉，以获得快速吸收和缓慢释放的蛋白质来源。 肌酸 肌酸是一种自然存在于体内的一种物质，有助于增加肌肉能量储备...
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