内容简介：很多瘦子朋友都渴望拥有健美的身材，但往往事与愿违，辛苦训练却不见成效，甚至还会出现体重下降的情况。这主要是因为瘦子增肌增重与普通健身者有所不同，需要更科学、更系统的计划。今天，我们就来详细探讨瘦子正确健身的方法，帮助大家摆脱“竹竿”身材，练就理想体格。 一、 认识瘦子增肌的特殊性 瘦子通常新陈代谢较快，能量消耗大，肌肉增长速度相对较慢。他们常常面临以下几个问题： 基础代谢率高：...
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