内容简介：肥胖是现代社会中常见的问题，很多人为了减肥，选择健身。但是，对于胖子来说，健身减肥增肌是否真的有效呢？本篇文章将全面阐述胖子健身增肌减肥的原理、注意事项和方法，帮助你了解胖子健身减肥增肌的科学依据和可行性。 胖子健身减肥增肌的原理 减肥的本质是消耗热量大于摄入热量，从而减少体内的脂肪含量。而增肌则是通过锻炼，让肌肉体积增大，提升身体的基础代谢率。对于胖子来说，健身减肥增肌的原理是：消耗热量...
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