评论：不健身吃米糊还是增肌粉？
内容简介：健身与营养密不可分，特别是增肌需要摄入足够的蛋白质。那么，对于不健身的人来说，吃米糊还是增肌粉更合适呢？本文将深入分析这两种选择，帮助你做出明智的决定。 米糊：传统营养选择 米糊由大米制成，是一种富含碳水化合物的传统食品。它还含有少量蛋白质，但与增肌所需的数量相比，微不足道。米糊的热量较高，每 100 克含有约 130 卡路里。对于不健身的人来说，它是一种便捷的能量来源，但缺乏增肌所需的蛋白质。...
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