内容简介：对于体重超重的人来说，减肥总是件令人头疼的事。传统的有氧运动强度过大，容易让人产生畏难情绪，而一些器械训练又需要专业指导，对于初学者来说并不友好。 为了帮助更多140斤以上的伙伴轻松瘦身，今天小编为大家推荐一套简单易学的健身舞姿。这套舞姿不仅动作简单，而且强度适中，很适合体重较重的人练习。坚持跳下去，不仅能燃脂减重，还能有效改善身体协调性和柔韧性，塑造完美体形。 动作详解 1. 开合跳...
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