内容简介：对于忙碌的上班族来说，在办公室找时间健身减脂似乎是一项艰巨的任务。然而，事实证明，即使在繁忙的办公环境中也可以进行有效的锻炼，帮助您实现健身目标。 办公室健身的好处 提高能量水平： 运动可以促进血液循环，增加氧气输送到大脑，从而提高能量水平和注意力。减少压力： 运动可以释放内啡肽，具有缓解压力的作用，帮助您应对办公室的压力。改善心血管健康： 办公室久坐不动会导致心血管疾病的风险增加...
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