评论：夜晚健身减肥事半功倍
内容简介：减肥是一场持久战，而选择合适的运动时间可以极大地影响减肥效果。近年来，越来越多的研究表明，晚上进行减肥健身具有独特的优势，能够事半功倍。本文将深入探讨晚上减肥健身的诸多好处。 提高新陈代谢 晚上进行健身运动可以显著提高新陈代谢率。当人在运动时，身体会产生热量以供给肌肉活动所需。这个过程被称为产热作用。晚上进行健身运动可以延长产热作用的时间，即使在运动结束后，新陈代谢仍会保持较高水平...
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