内容简介：健身减脂是一个漫长而艰辛的过程，第十天固然是一个重要的里程碑，但切不可掉以轻心。饮食管理在健身减脂中始终扮演着举足轻重的角色，那么进入第十天，我们的饮食策略应如何调整呢？本文将为您一一解析。 一、保持适量热量摄入 健身减脂的本质在于创造热量缺口，使身体消耗多于摄入的热量。进入第十天，由于身体已经适应了目前的热量摄入，继续维持现有的热量摄入量可能导致减脂效率的下降。因此...
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