内容简介：对于健身人士而言，饮食是增肌不可忽视的重要因素。除了正餐之外，零食也能为你的健身计划锦上添花。以下推荐几种健康美味的零食，助你补充能量，促进肌肉增长。 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白是健身者的首选零食。它富含蛋白质，容易吸收，有助于肌肉修复和生长。可以选择优质乳清蛋白粉，搭配水或牛奶食用。 2. 希腊酸奶 希腊酸奶是一种蛋白质含量丰富的零食。它含有丰富的酪蛋白，一种缓慢释放的蛋白质，能长时间提供能量...
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