内容简介：在健身房里，你经常会看到人们在锻炼后服用蛋白质粉。然而，蛋白粉真的能帮助你减脂吗？答案可能会让你惊讶。 蛋白粉对减脂的作用 蛋白粉是一种补充剂，可以提供额外的蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复所必需的，这也是减脂的重要组成部分。当摄入足够的蛋白质时，你的身体会燃烧更多的卡路里，感觉更饱，并且不太可能暴饮暴食。这是因为蛋白质需要比碳水化合物或脂肪更多的能量来消化。此外，蛋白质可以帮助维持肌肉质量...
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