内容简介：健身路上，营养是关键！许多健身爱好者都明白“三分练，七分吃”的道理，但面对琳琅满目的健身食品，如何选择健康又经济实惠的选项呢？答案是：自己动手，丰衣足食！ 本文将为您奉上10款简单易做的健身食物自制方法，助您在健身的道路上事半功倍。 一、高蛋白鸡胸肉沙拉 鸡胸肉是健身人士的蛋白质主要来源，但单吃容易觉得乏味。这款沙拉能提升鸡胸肉的口感，并补充丰富的维生素和膳食纤维。 食材： 鸡胸肉150g...
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