内容简介：前言 减脂健身是一项需要长时间坚持的工程，除了坚持锻炼外，饮食也是非常重要的。那么，减脂健身吃什么菜好一点呢？本文将为大家介绍几种适合减脂健身的蔬菜，帮助大家科学饮食，达到更好的减脂效果。 1. 西兰花 西兰花是一种十字花科蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化剂。膳食纤维可以增加饱腹感，减少热量的摄入。维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有益。抗氧化剂可以清除自由基，延缓衰老...
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