评论：健身也能不吃主食减脂吗？
内容简介：在健身人群中，减脂一直是一个热门话题。传统观念认为，减脂需要严格控制饮食，减少热量摄入，其中最主要的措施就是不吃主食。然而，近年来，不吃主食减脂的方式受到了一些质疑。那么，健身到底能不能不吃主食减脂？ 一、不吃主食减脂的原理 不吃主食减脂的原理是通过减少碳水化合物的摄入量，迫使身体利用脂肪作为能量来源。当碳水化合物摄入量不足时，身体会进入酮症状态，开始分解脂肪产生酮体，为身体供能...
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