内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊一个让人又爱又恨的话题——健身作死。很多人健身热情高涨，却因为方法不当，不仅没练出好身材，反而伤了身体。 为了让大家避开这些“健身陷阱”，我特意整理了10个常见的健身作死方法，并配以图解，希望大家引以为戒，安全有效地进行健身。 一、错误动作：卧推时耸肩 很多初学者在做卧推时，为了追求重量，会不自觉地耸肩，利用肩部力量来辅助完成动作...
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