内容简介：健身增肌的目的是增加肌肉质量，往往伴随着体重的上升。然而，一些健身者在进行增肌训练后，却发现体重反而下降，这让他们感到困惑和沮丧。 原因分析 健身增肌体重下降的原因主要有以下几个方面：脱水：健身训练会大量出汗，导致体内丢失水分，从而导致体重暂时性下降。在锻炼后补充水分可以恢复体重。脂肪燃烧：增肌训练不仅能增加肌肉质量，还能促进脂肪燃烧。当身体消耗的热量大于摄入的热量时，会分解脂肪，导致体重下降...
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