内容简介：达米安利拉德，这位波特兰开拓者队的超级球星，以其令人难以置信的得分能力和关键时刻的稳定发挥而闻名于世。然而，鲜为人知的是，他背后的成功离不开日复一日的刻苦训练，尤其是在体能方面。利拉德的健身方法并非依赖于什么秘密武器或神奇药方，而是建立在科学、系统和高度自律的基础之上，这套方法值得所有热爱篮球和健身的人学习和借鉴。 首先，利拉德的训练注重力量与耐力 的均衡发展。不同于一些球员只专注于力量训练...
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