内容简介：辛苦健身增肌，好不容易练出点肌肉，却发现一停下来就掉体重？这可让不少健身爱好者感到沮丧。本文将深入探究健身增肌一停就掉体重背后的原因，并提出应对策略，帮助你保持来之不易的肌肉成果。 一、健身增肌一停就掉体重的根本原因 健身增肌一停就掉体重背后的主要原因是：肌肉水分流失：健身增肌过程中，为了适应训练强度，肌肉中会储存大量水分。停止训练后，肌肉需要修复和恢复，水水分解加快，导致体重下降。肌糖元减少...
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