内容简介：孕期健身，既能保持良好的体态，又能促进身心健康，为分娩做好准备。美国孕期健身体系成熟完善，孕妈们可以借鉴其中的经典动作，在专业指导下进行科学锻炼。但需要强调的是，所有孕期运动都必须在医生或专业健身教练的指导下进行，切勿盲目模仿。以下介绍几种经典的美国孕妇健身操动作，并详细讲解其要点及注意事项，帮助准妈妈们安全有效地进行孕期锻炼。 一、骨盆倾斜（Pelvic Tilt）...
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