内容简介：街头健身，又称Calisthenics，它是一种利用自身体重进行锻炼的健身方式，无需昂贵的器材，只需一片空地，就能开启你的健身之旅。对于初学者来说，入门可能显得有些 daunting，但只要掌握正确的技巧和方法，就能安全有效地进行训练，逐步提升自己的力量和体能。本文将详细介绍街头健身的入门方法，帮助你顺利开启这段充满挑战和成就感的旅程。 一、评估自身状况，制定计划 在开始任何锻炼计划之前...
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