内容简介：减脂是一个艰难的旅程，需要均衡的饮食和规律的运动相结合。而当减脂餐与健身房合作时，它们就成为了高效燃脂的黄金搭档，让你事半功倍。 减脂餐 减脂餐是指热量摄入低于消耗的饮食方式。其核心原则包括：* 高蛋白质：蛋白质可以增加饱腹感，促进新陈代谢，有助于减少饥饿感。* 富含纤维：纤维可以延缓胃排空，延长饱腹时间，并促进肠道健康。* 低碳水化合物：碳水化合物被分解成葡萄糖，会升高血糖水平并促进脂肪储存...
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