内容简介：在减脂过程中，控制饮食是关键的一环，其中进餐时间也至关重要。那么，减脂餐后多久吃一次，才能达到最佳效果呢？ 减脂餐的原则 减脂餐的目的是控制热量摄入，为身体提供必需的营养。其基本原则是：* 热量摄入低于热量消耗。* 营养均衡，富含蛋白质、碳水化合物和脂肪。* 进餐规律，避免暴饮暴食。 减脂餐后进食时间 减脂餐后进食的时间，取决于以下因素：* 进餐量：小餐后可以更快恢复饥饿感...
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