内容简介：对于想要快速增肌的人来说，补剂可能是极好的助力。然而，在选择和使用补剂时，了解其作用、副作用和潜在风险至关重要。本文将全面探讨健身中用来促进增肌的补剂，包括它们的作用机制、最佳使用方法以及需要考虑的注意事项。 蛋白质粉 蛋白质粉是最流行的健身补剂之一，它为肌肉提供必需的氨基酸，促进生长和修复。乳清蛋白、酪蛋白和豌豆蛋白等不同类型的蛋白质粉可满足各种饮食需求和偏好...
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