内容简介：对于健身减脂人群而言，除了制定科学的训练计划外，饮食控制也是必不可少的。其中，进餐频次是一个值得探讨的问题。有些人认为应该少吃多餐，而另一些人则主张一日三餐即可。那么，在健身减脂期，吃几餐比较好呢？ 进餐频次对减脂的影响 关于进餐频次对减脂的影响，目前的研究尚未达成一致结论。一些研究表明，少吃多餐可以提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。而另一些研究则发现，一日三餐与少吃多餐在减脂效果上并没有明显差异。...
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