内容简介：健身，是追求健康、强身健体的有效途径，但很多朋友在健身过程中，由于缺乏专业的指导或盲目跟风，常常会做出一些对身体有害的动作，甚至造成损伤。今天，我们就来揭秘健身中一些不建议做的动作，帮你避开这些健身误区，安全有效地进行锻炼。 一、危险的负重深蹲： 深蹲是练腿的好动作，但错误的深蹲方式却会伤及膝盖、腰椎等部位。许多人为了追求重量，会过度前倾，膝盖超过脚尖，这会让膝关节承受巨大的压力...
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