评论：健身前不吃低脂可以吗？
内容简介：健身前的饮食对于最大限度地提高锻炼效果至关重要。一些人认为健身前两天不吃低脂会导致减脂效果不佳，但事实并非总是如此。本文将深入探讨健身前不吃低脂对减脂的影响，并提供科学依据。 健身前不吃低脂对减脂的影响 代谢适应：当身体在很长一段时间内摄入低脂肪饮食时，它会适应较低水平的脂肪摄入，从而降低基础代谢率。因此，健身前不吃低脂可能会减少代谢适应，从而暂时增加热量消耗。 激素水平...
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