内容简介：减肥是一场持久战，不仅需要控制饮食，还需要坚持锻炼。如果不想花钱去健身房，又不想买昂贵的健身器材，不妨自己动手制作一些减肥健身道具。这些道具不仅简单易做，而且经济实惠，效果也不差。 哑铃 哑铃是常见的健身道具，可以用来锻炼全身的肌肉。自制哑铃的方法非常简单，只需要准备两个装满水的矿泉水瓶，然后用胶带来固定在一起即可。如果你想增加重量，可以往瓶子里多加些水或沙子。 杠铃 杠铃是一种多功能的健身道具...
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