内容简介：在健身房进行减脂训练时，肉类是饮食中不可或缺的一部分。肉类富含优质蛋白质，有助于促进肌肉生长和修复，同时还能增加饱腹感和减少饥饿。然而，并不是所有的肉类都适合减脂期间食用。以下是一份在健身房减脂期间食用肉类的详细指南，帮助你做出更明智的选择。 低脂肉类的选择 在减脂期间，选择低脂肉类至关重要。以下是一些推荐的低脂肉类： 鸡胸肉：鸡胸肉是减脂者的绝佳选择，因为它蛋白质含量高，脂肪含量低。每 100...
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