内容简介：炎炎夏日来临，是时候挥洒汗水，开启夏季运动健身减肥计划了。然而，夏季运动健身减肥并非易事，合理安排和科学锻炼至关重要。本文将为你揭晓夏季运动健身减肥的科学之道，助你轻松甩掉赘肉，重塑完美身材。 一、制定科学的运动计划 制定科学的运动计划是夏季运动健身减肥的关键。以下几点建议供你参考：强度适宜：运动强度应根据个人身体素质合理分配，循序渐进，量力而行。初学者建议从低强度运动开始，逐渐增加强度和时间...
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