评论：减肥几斤开始健身最好？
内容简介：减肥是一个健康过程，需要时间和努力。而健身是减肥的关键组成部分，可以通过燃烧卡路里和增加肌肉质量来帮助你达到减肥目标。 对于减肥几斤后再开始健身，并没有一个明确的数字。然而，建议在你减掉一定体重后开始健身，这样可以帮助你为健身活动建立一个健康的基线，并减少受伤的风险。 通常来说，建议在减掉至少 5-10% 体重的基础上开始健身。例如，如果你体重 200 斤，那么减掉 10-20...
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