内容简介：对于健身增肌的男士来说，零食的选择至关重要。合理安排零食时间，有助于补充能量、促进肌肉修复和生长。市面上琳琅满目的增肌零食，是否真如宣传中所言那般有效呢？让我们一探究竟。 增肌零食的作用 增肌零食的主要作用在于：补充能量：健身训练消耗大量能量，零食可以快速补充能量，避免训练过程中能量不足。促进肌肉修复：训练后体内会产生乳酸等代谢废物，零食中的蛋白质和碳水化合物可以促进肌肉修复和生长...
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