评论：不健身一年能增肌多少卡？
内容简介：对于长期不健身的人来说，想要快速增肌可能是一个比较困难的事情。肌肉增长是一个需要长期坚持的过程，需要通过规律的训练和营养补充来实现。那么，如果一年不健身，能增肌多少卡呢？ 一年不健身的肌肉增长情况 通常情况下，一年不健身的人肌肉增长幅度很小，甚至可能出现肌肉流失的情况。这是因为当人体停止运动后，肌肉合成能力会下降，同时肌肉分解速度会上升，导致肌肉体积减少。研究表明，在停止健身后...
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